воскресенье, 21 апреля 2013 г.

Диета, которая позволяет сбросить 3 килограмма за неделю

Часто по каким-то причинам нужно срочно похудеть за неделю на 3 кг.

Все, конечно, надо делать заранее. Как говорят "Лето покажет, кто жрал зимними долгими ночами". И многие девушки заблаговременно начинают худеть, еще до первых солнечных апрельских дней. Но часто в январе и феврале сложно найти силы на то, чтобы сесть на сбалансированную диету, начать новую жизнь и перейти к правильному питанию.
В итоге - середина апреля. Уже скоро одевать открытые платья, юбки и маечки, а там и там свисают жиры, и надо срочно сбросить пару-тройку килограмм.

Вот у меня именно так и получилось. Пришел апрель и нужно худеть. И у меня это получилось, получилось похудеть на 3 килограмма без особенных усилий всего за неделю. Программа моего похудения была проста. Снижения веса я решила добиться за счет диеты и регулярных физических упражнений. Все очень просто.



вторник, 9 апреля 2013 г.

Сколько воды задерживает соль в организме и как вывести лишнюю жидкость из организма

Не ешь много соленого, опухнешь, глаз не будет видно, - говорила мне моя мама в детстве. Я думала, что это какая-то ерунда. Когда подросла узнала, что лишний вес часто связан с лишней водой, которая задерживается в организме. Как правило, лишняя вода накапливается, если человек есть много соленой или сладкой пищи, у женщин лишняя вода активно сохраняется в организме во второй половине менструального цикла, к скоплению лишней жидкости склонны беременные женщины, люди, страдающие заболеваниями почек, и, как оказалось, люди, пьющие очень мало воды. Часто к отекам люди склонны в жаркую погоду за счет нарушения кровообращения, нагрузок на организм и употребления чрезмерного количества воды из-за постоянного чувства жажды.


вторник, 2 апреля 2013 г.

Польза зеленого чая для похудения или неделя зеленого чая

Практически во всех статьях и книгах, посвященных снижению веса и диетам, обязательно упоминается зеленый чай. Нет, речь идет не о специализированном напитке для похудения "зеленый чай", выпускаемом различными производителями, и доступном в аптеках и специальных отделах магазинов. Чаще всего упоминается просто зеленый чай - обычный напиток.

понедельник, 1 апреля 2013 г.

Зеркало в полный рост необходимо для снижения веса!

Сегодня пришла к пониманию, что самая необходимая вещь, которая способна заставить меня ограничить себя в сладостях, которые я еще ем (несмотря на то, что я отказалась от массы продуктов, в том числе, от шоколада) - это зеркало в полный рост. Надо чаще смотреть на себя в зеркало, в одежде, в обтягивающей одежде, а еще лучше - без одежды, чтобы вовремя заметить, когда на бедрах, животе, ногах, а потом еще и руках начинают нарастать лишние килограммы жира...