пятница, 31 мая 2013 г.

Фото похудевших с описанием - стимулирует на снижение веса

Когда сил сидеть на диете уже нет, нет сил на спорт, хочется коробку сладких конфет. Именно в этот момент надо посмотреть фотографии похудевших людей. Сразу появится желание соблюдать диету, сбросить лишние килограммы и вести правильный и активный образ жизни. Быть здоровым! Особенно стимулируют на снижение веса фотографии умудрившихся снизить вес девушек и молодых мам, похудевших после родов и беременности.

Иногда такие фотографии похудевших на 30-40 килограмм за несколько месяцев вызывают только удивление и недоверие Не может быть, что девушка, которая весила под 100 кило, вдруг сбросила 40 килограмм за 3-4 месяца без вреда для здоровья. Но вот когда люди на фотографиях сообщают, что похудели  на 15-20 килограмм за год - тут есть основание, чтобы им поверить. Бывают случаи, когда люди сбрасывают и 60 килограмм за пару лет, фотографии таких похудевших людей и женщин вполне способны вызвать доверие.

Ну, смотрите сами и решайте, верить или нет.

четверг, 30 мая 2013 г.

Как быстро похудеть после родов

У меня двое детей. Во время первой беременности я набрала килограмм 20, это вместе с ребенком и со всем остальным. После родов, потеряв килограмм 8-9 сразу, еще за пару месяцев я избавилась от лишнего груза. Мне было 22 года, я ходила гулять с малышкой, спускалась вместе с коляской и дочкой с 5 этажа пешком (лифта не было) совершенно одна. Ходила за продуктами, готовила еду, убиралась, стирала и так далее. Ежедневно я гуляла с ребенком не меньше 2 часов, и, так как она все время лежала в кроватке, я ходила очень много и долго. Вопрос "как похудеть после родов" меня вообще не волновал.



среда, 29 мая 2013 г.

Медитация для похудения бесплатно

В вопросе снижения веса очень важную роль имеет психологический настрой человека. При правильном настрое и на диете сидеть легче, и регулярно выполнять упражнения проще, и отказаться от лишней булочки, пирожного или конфетки не так сложно. Все делается для себя любимой, чтобы стать еще краше и лучше.

А чтобы обеспечить прекрасный настрой для снижения веса, можно воспользоваться медитацией для похудения. Можно купить или скачать дорогие медитации, но не факт, что они вам помогут, а деньги, как правило, никто не возвращает. Для начала попробуйте бесплатную медитацию для снижения веса. 

Как похудеть в домашних условиях за неделю

До самого жаркого лета уже осталось совсем мало времени, и вам кажется, что вы не в достаточной форме, чтобы надеть купальник и уверенно выйти на пляж? Нужно срочно похудеть за неделю на несколько килограмм, а на фитнесс-центры нет времени или денег.

В первую очередь надо начать с твердого решения:  "Я хочу похудеть!" Желательно обозначить, на сколько килограмм, и как вы видите себя после снижения веса. Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя, оцените, много ли лишнего, где ваши основные проблемные места. Попробуйте представить, как будет выглядеть ваше тело после того, как вы сбросите лишние килограммы. Обязательно запомните этот желаемый образ. Подумайте, вам есть к чему стремиться. И результат стоит ваших усилий.



вторник, 28 мая 2013 г.

Как солнце помогает похудеть, а также про "солнечную" или желтую диету

Буквально недавно прочитала в ленте друзей на Facebook, что солнце играет не последнюю роль с процессе похудения. У меня и раньше были подозрения, что жители жарких южных стран не так просто не страдают ожирением.


понедельник, 27 мая 2013 г.

Что нужно есть на завтрак, обед и ужин для снижения веса

Секрет стройности заключается не только в том, сколько мы спим, какую физическую нагрузку мы получаем, сколько калорий мы потребляем каждый день. Важно, как эти калории распределены в нашем рационе в течении дня. И самое главное - что именно мы едим  за завтраком, обедом и ужином.



Оказывается, чтобы похудеть, не достаточно просто есть меньше и заниматься физическими нагрузками. Для правильного снижения веса необходимо придерживаться определенной схемы в питании.

воскресенье, 26 мая 2013 г.

Худеем во сне или о том, как важен сон для снижения веса

Мечта почти всех полных людей или тех, кто хочет сбросить лишние килограммы - проснуться как-то утром, а лишний вес уже ушел. Идея "спим и худеем" или "худеем во сне" владеет умами людей уже несколько десятилетий. Такая методика похудения похожа на сказку. Но на самом деле сон играет важную роль в снижении веса.



суббота, 25 мая 2013 г.

Как не набрать лишний вес или как не заедать стресс

В большинстве случае мы поправляемся и набираем лишний вес из-за еды. Если ничего не есть или питаться исключительно правильно, убрать из рациона сладкое, жирное, мучное и при этом регулярно испытывать физические нагрузки и заниматься физкультурой, то лишнего веса быть не может.

Часто женщины говоря, что набрали лишний вес тогда, когда начали принимать гормональные контрацептивы, сбился гормональный фон и все, как следствие — лишние килограммы. Но даже в этом случае лишний вес приходит только вместе с едой или лишней водой, которую задерживает организм. Я уже писала о том, сколько лишней воды задерживает соль в организме. Но сейчас о другой проблеме.