воскресенье, 10 ноября 2013 г.

Как похудела Юлия Куварзина - диета, правильное питание, спорт, а не зеленый кофе для похудения

Читая заметку на одном из сайтов в интернете увидела рекламный баннер, на котором узнала актрису Юлию Куварзину (многим она знакома по роли Татьяны Пончика из сериала "Не родись красивой). Перешла по ссылке, на странице актриса уж больно по-рекламному рассказывала о пользе зеленого кофе с имбирем для похудения, отмечая, что зеленый кофе помог ей похудеть на 26 килограмм за месяц! Даже ссылка на сайт, где продают чудодейственный зеленый кофе с имбирем для похудения, приводилась на этом сайте. Не верю!



Начнем  с того, что я не верю в похудение на 26 килограмм за месяц. Я даже не представляю себе, какого веса должен быть человек, чтобы так похудеть. А Куварзина была не такой уж и полной до момента похудения. К тому же я засомневалась, что актриса сама написала этот текст про зеленый кофе. Решила изучить вопрос подробнее.

Чайная сода для похудения: рецепты, отзывы, возможный результат

К чему только ни прибегают люди, желающие избавиться от лишних килограммов. И хоть всем известно, что без вреда для здоровья можно избавиться от лишних килограммов лишь при помощи отказа от мучного и сладкого, а также благодаря регулярным физическим упражнениям, все равно все мечтают найти чудодейственный способ, позволяющий похудеть без труда быстро и легко.

Одним из волшебных рецептов для похудения считается чайная сода. Есть два способа ее использования.


вторник, 5 ноября 2013 г.

Как похудеть с творожной диетой или творожные разгрузочные дни

Одним из самых быстрых способов избавления от лишних килограммов является диета. Диеты, как правило, не очень полезны для организма, но в небольших количествах могут не только не навредить, но и оздоровить вас.

Задумавшись о любой диете, в первую очередь проконсультируйтесь с врачом, не противопоказаны ли вам ограничения в некоторых продуктах (хотя ограничения сладкого и
жирного не противопоказаны, а обязательны для всех), а также не противопоказано ли вам употребление в пищу других.

Одной из полезных диет является творожная, точнее, не диета, а творожные разгрузочные дни. Такие дни позволяют потерять до лишнего килограмма веса. Проводить их можно не чаще одного раза в неделю, а держать такую диету можно не больше одних суток, иначе возрастает нагрузка на почки и весь организм в целом.



пятница, 18 октября 2013 г.

Тренировки и пульс, необходимый для сжигания жира

Худеть можно при помощи диет, правильного питания, специальных средств для похудения - таблеток и напитков. Но большая часть этих методов может не только избавить вас от лишних килограммов, но и принести с собой различные проблемы для организма.

Самый лучший способ снижения веса - похудение с помощью тренировок. И, если у вас не заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки и занятия спортом (по этому поводу лучше проконсультироваться с врачом), то этот материал для вас.




суббота, 21 сентября 2013 г.

Советы сладкоежкам: как отказаться от сладкого и мучного навсегда и похудеть или сохранить фигуру

Какой бы способ похудения вы не выбрали - занятия спортом, диеты или правильное здоровое питание, во всех случаях вам необходимо отказаться от сладкого, чтобы похудеть, забыть о любви к сладостям и мучному навсегда.

Но как это сделать, ведь сладости такие сладкие и вкусные. Кажется, что удовольствие от шоколадки или кусочка тортика ничем заменить нельзя. Но это лишь ложное представление. На самом деле, сахар (песок), сладости, пирожные и мучное - это то, в чем совершенно не нуждается наш организм. В них только вред для нас, об этом пишет в своей книге "Теперь я ем все, что хочу" Давид Ян. И единственное, что мы можем получить от сладостей - гастрономическое удовольствие.




Но не забывайте, какое-то мгновение мы получаем удовольствие от тортиков, а потом годами пытаемся избавиться от лишнего веса.


Итак, как же отказаться от сладостей навсегда.

среда, 18 сентября 2013 г.

Переезд поможет быстро избавиться от лишнего веса

Часто стресс заставляет нас набрать лишний вес, особенно, когда мы пытаемся задеть наше беспокойство. Но стресс может стать и причиной снижения веса. Например, мне помогает похудеть переезд.



воскресенье, 8 сентября 2013 г.

Ученые открылы кишечные бактерии, которые помогают похудеть

Я и раньше догадывалась, что здоровая кишечная флора способствует сохранению веса и, возможно, помогает его снизить при правильном питании. Вот мои догадки подтвердились открытием американских ученых. Они обнаружили бактерии, которые помогают человеку похудеть. Исследование показало, что определенный вид кишечных бактерий при правильной диете позволяет сохранить стройность и избавиться от лишнего веса.



Диета Моники Белуччи: секреты стройной обворожительной фигуры актрисы

Не буду скрывать, я просто в восторге от итальянской актрисы Моники Белуччи. Эта исключительная женщина, мама двух детей, которой сейчас 48 лет, продолжает будоражить сердца многих мужчин. Она обладает неземной красотой и одной из самых привлекательных фигур Голливуда.


Как похудеть без диет, диеты и другие методы похудения

Мечта многих девушек и женщин - как похудеть без диет. Все знают, что не все диеты одинаково полезны. Длительные диеты могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, расстройство пищеварения, депрессию и, в конце концов, могут быть опасны для жизни.

Конечно, правильнее всегда следить за своим весом, но иногда обстоятельства или собственная лень заставляет нас набрать что-то лишнее, от чего нужно избавится. И тогда возникает вопрос - как похудеть без диет и вреда здоровью.


вторник, 3 сентября 2013 г.

Кефирная диета для похудения: репепты, отзывы, можно ли похудеть на 10 килограмм за 10 дней

Одна моя знакомая буквально боготворит кефирную диету. Она уверяет, что диета позволяет ей без особого труда сбросить до 12 килограмм за 2 месяца. Лично я пробовала кефирные разгрузочные дни, и да, каждый разгрузочный день на кефире уносил с собой один лишний килограмм. Но дни я делала не подряд, а между обычным питанием, и, как правило, после обильных застолий. Кефирная диета или кефирный день не только помогает избавится от лишних килограммов, но и регулирует пищеварение.



вторник, 27 августа 2013 г.

Как похудеть на море или худеем в отпуске

"Как же похудеть перед отпуском?" - вопрос, который волнует многих женщин. Но куда важнее в отпуске не поправится и, по возможности, избавиться от лишних килограммов во время долгожданного отдыха. В этом случае полезное будет совмещено с приятным. И отдых, и приятные изменения в фигуре к началу трудовых будней.

Секрет похудения в отпуске достаточно прост:

понедельник, 15 июля 2013 г.

Лишний вес и варикозное расширение вен

Одной из проблем, сопутствующих лишнему весу, является варикозное расширение вен конечностей.



Оказывается, что этот, казалось бы безобидный и только косметический недуг, на самом деле страшен. Отсутствие внимание к этой проблеме, запущенность, может привести к серьезным последствиям, а также может угрожать жизни.

понедельник, 1 июля 2013 г.

Система питания Давида Яна - мой отзыв

Теперь у меня появилось больше свободного времени на себя, на занятие своим питанием и питанием своей семьи. Закончились занятия в магистратуре, и теперь я буду регулярно писать о своих успехах на ниве снижения веса и сохранения здоровья организма.



Я уже рассказывала про диеты - позволяющие сбросить 3 килограмма за неделю, или белковую  диету, а также о других методах похудения (зеленый кофе для похудения, таблетки для похудения, активированный уголь для снижения веса) не менее, а может и более вредных для организма.

суббота, 8 июня 2013 г.

Зелёный кофе для похудения: эффект, польза, вред, противопоказания

Одно из последних рекламируемых средств для похудения - зеленый кофе. Отзывы, размещенные на миллионе промосайтов в интернете гласят:

"Я попробовала этот чудесный зеленый кофе. Всего с одним пакетиком в день я похудела на 19 килограмм за месяц, и все это без диет и тренировок".

"Моя кожа как новая, никаких растяжек и целлюлита, килограммов как не было"

"И, главное, вес не возвращается назад. Потеряла 22 килограмма за 3 месяца, ем что хочу, вес не прибавляется".

"Есть после этого кофе не хочется совсем".



Конечно, любая женщина, которая мечтает сбросить лишние килограммы и похудеть, заинтересовалась бы столь пропиаренным продуктом. Конечно, возникало много сомнений, особенно в связи с тем, что на множестве сайтов были одни и те же фотографии похудевших девушек. Но все равно, стало интересно, в чем эффект действия, сколько стоит зеленый кофе, какие у него противопоказания и насколько он полезен или вреден для организма.

понедельник, 3 июня 2013 г.

Таблетки для похудения - что эффективнее

Многие мечтают вот так съесть волшебную таблетку, уснуть, а на утро проснуться и все, быть стройной, при этом есть все, что душе угодно, и не поправляться. И производители волшебных таблеток для снижения веса предлагают нам все новые и новые варианты. Пробовать или нет - это уже личное решение каждого.



Итак, какие же таблетки для похудения можно купить в аптеке или магазине?

пятница, 31 мая 2013 г.

Фото похудевших с описанием - стимулирует на снижение веса

Когда сил сидеть на диете уже нет, нет сил на спорт, хочется коробку сладких конфет. Именно в этот момент надо посмотреть фотографии похудевших людей. Сразу появится желание соблюдать диету, сбросить лишние килограммы и вести правильный и активный образ жизни. Быть здоровым! Особенно стимулируют на снижение веса фотографии умудрившихся снизить вес девушек и молодых мам, похудевших после родов и беременности.

Иногда такие фотографии похудевших на 30-40 килограмм за несколько месяцев вызывают только удивление и недоверие Не может быть, что девушка, которая весила под 100 кило, вдруг сбросила 40 килограмм за 3-4 месяца без вреда для здоровья. Но вот когда люди на фотографиях сообщают, что похудели  на 15-20 килограмм за год - тут есть основание, чтобы им поверить. Бывают случаи, когда люди сбрасывают и 60 килограмм за пару лет, фотографии таких похудевших людей и женщин вполне способны вызвать доверие.

Ну, смотрите сами и решайте, верить или нет.

четверг, 30 мая 2013 г.

Как быстро похудеть после родов

У меня двое детей. Во время первой беременности я набрала килограмм 20, это вместе с ребенком и со всем остальным. После родов, потеряв килограмм 8-9 сразу, еще за пару месяцев я избавилась от лишнего груза. Мне было 22 года, я ходила гулять с малышкой, спускалась вместе с коляской и дочкой с 5 этажа пешком (лифта не было) совершенно одна. Ходила за продуктами, готовила еду, убиралась, стирала и так далее. Ежедневно я гуляла с ребенком не меньше 2 часов, и, так как она все время лежала в кроватке, я ходила очень много и долго. Вопрос "как похудеть после родов" меня вообще не волновал.



среда, 29 мая 2013 г.

Медитация для похудения бесплатно

В вопросе снижения веса очень важную роль имеет психологический настрой человека. При правильном настрое и на диете сидеть легче, и регулярно выполнять упражнения проще, и отказаться от лишней булочки, пирожного или конфетки не так сложно. Все делается для себя любимой, чтобы стать еще краше и лучше.

А чтобы обеспечить прекрасный настрой для снижения веса, можно воспользоваться медитацией для похудения. Можно купить или скачать дорогие медитации, но не факт, что они вам помогут, а деньги, как правило, никто не возвращает. Для начала попробуйте бесплатную медитацию для снижения веса. 

Как похудеть в домашних условиях за неделю

До самого жаркого лета уже осталось совсем мало времени, и вам кажется, что вы не в достаточной форме, чтобы надеть купальник и уверенно выйти на пляж? Нужно срочно похудеть за неделю на несколько килограмм, а на фитнесс-центры нет времени или денег.

В первую очередь надо начать с твердого решения:  "Я хочу похудеть!" Желательно обозначить, на сколько килограмм, и как вы видите себя после снижения веса. Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя, оцените, много ли лишнего, где ваши основные проблемные места. Попробуйте представить, как будет выглядеть ваше тело после того, как вы сбросите лишние килограммы. Обязательно запомните этот желаемый образ. Подумайте, вам есть к чему стремиться. И результат стоит ваших усилий.



вторник, 28 мая 2013 г.

Как солнце помогает похудеть, а также про "солнечную" или желтую диету

Буквально недавно прочитала в ленте друзей на Facebook, что солнце играет не последнюю роль с процессе похудения. У меня и раньше были подозрения, что жители жарких южных стран не так просто не страдают ожирением.


понедельник, 27 мая 2013 г.

Что нужно есть на завтрак, обед и ужин для снижения веса

Секрет стройности заключается не только в том, сколько мы спим, какую физическую нагрузку мы получаем, сколько калорий мы потребляем каждый день. Важно, как эти калории распределены в нашем рационе в течении дня. И самое главное - что именно мы едим  за завтраком, обедом и ужином.



Оказывается, чтобы похудеть, не достаточно просто есть меньше и заниматься физическими нагрузками. Для правильного снижения веса необходимо придерживаться определенной схемы в питании.

воскресенье, 26 мая 2013 г.

Худеем во сне или о том, как важен сон для снижения веса

Мечта почти всех полных людей или тех, кто хочет сбросить лишние килограммы - проснуться как-то утром, а лишний вес уже ушел. Идея "спим и худеем" или "худеем во сне" владеет умами людей уже несколько десятилетий. Такая методика похудения похожа на сказку. Но на самом деле сон играет важную роль в снижении веса.



суббота, 25 мая 2013 г.

Как не набрать лишний вес или как не заедать стресс

В большинстве случае мы поправляемся и набираем лишний вес из-за еды. Если ничего не есть или питаться исключительно правильно, убрать из рациона сладкое, жирное, мучное и при этом регулярно испытывать физические нагрузки и заниматься физкультурой, то лишнего веса быть не может.

Часто женщины говоря, что набрали лишний вес тогда, когда начали принимать гормональные контрацептивы, сбился гормональный фон и все, как следствие — лишние килограммы. Но даже в этом случае лишний вес приходит только вместе с едой или лишней водой, которую задерживает организм. Я уже писала о том, сколько лишней воды задерживает соль в организме. Но сейчас о другой проблеме.
 
 

воскресенье, 21 апреля 2013 г.

Диета, которая позволяет сбросить 3 килограмма за неделю

Часто по каким-то причинам нужно срочно похудеть за неделю на 3 кг.

Все, конечно, надо делать заранее. Как говорят "Лето покажет, кто жрал зимними долгими ночами". И многие девушки заблаговременно начинают худеть, еще до первых солнечных апрельских дней. Но часто в январе и феврале сложно найти силы на то, чтобы сесть на сбалансированную диету, начать новую жизнь и перейти к правильному питанию.
В итоге - середина апреля. Уже скоро одевать открытые платья, юбки и маечки, а там и там свисают жиры, и надо срочно сбросить пару-тройку килограмм.

Вот у меня именно так и получилось. Пришел апрель и нужно худеть. И у меня это получилось, получилось похудеть на 3 килограмма без особенных усилий всего за неделю. Программа моего похудения была проста. Снижения веса я решила добиться за счет диеты и регулярных физических упражнений. Все очень просто.



вторник, 9 апреля 2013 г.

Сколько воды задерживает соль в организме и как вывести лишнюю жидкость из организма

Не ешь много соленого, опухнешь, глаз не будет видно, - говорила мне моя мама в детстве. Я думала, что это какая-то ерунда. Когда подросла узнала, что лишний вес часто связан с лишней водой, которая задерживается в организме. Как правило, лишняя вода накапливается, если человек есть много соленой или сладкой пищи, у женщин лишняя вода активно сохраняется в организме во второй половине менструального цикла, к скоплению лишней жидкости склонны беременные женщины, люди, страдающие заболеваниями почек, и, как оказалось, люди, пьющие очень мало воды. Часто к отекам люди склонны в жаркую погоду за счет нарушения кровообращения, нагрузок на организм и употребления чрезмерного количества воды из-за постоянного чувства жажды.


вторник, 2 апреля 2013 г.

Польза зеленого чая для похудения или неделя зеленого чая

Практически во всех статьях и книгах, посвященных снижению веса и диетам, обязательно упоминается зеленый чай. Нет, речь идет не о специализированном напитке для похудения "зеленый чай", выпускаемом различными производителями, и доступном в аптеках и специальных отделах магазинов. Чаще всего упоминается просто зеленый чай - обычный напиток.

понедельник, 1 апреля 2013 г.

Зеркало в полный рост необходимо для снижения веса!

Сегодня пришла к пониманию, что самая необходимая вещь, которая способна заставить меня ограничить себя в сладостях, которые я еще ем (несмотря на то, что я отказалась от массы продуктов, в том числе, от шоколада) - это зеркало в полный рост. Надо чаще смотреть на себя в зеркало, в одежде, в обтягивающей одежде, а еще лучше - без одежды, чтобы вовремя заметить, когда на бедрах, животе, ногах, а потом еще и руках начинают нарастать лишние килограммы жира...


понедельник, 18 марта 2013 г.

Не худеет только тот, кто ничего для этого не делает!

Сегодня на просторах интернета наткнулась на прекрасный демотиватор:

И мне сразу вспомнилось стихотворение, которое мы учили на уроках английского языка:

четверг, 14 марта 2013 г.

10 000 шагов каждый день для стройной фигуры и здоровья

Ни для кого не секрет, что движение - это жизнь. Человек - существо, в первую очередь, биологическое, и в движении заложен секрет здоровья. Именно движение позволяет нам поддерживать в рабочем состоянии все системы организма, именно движением помогает нам избавится от всего лишнего, способствует укреплению здоровья и спасает от стрессов. Наши бабушки и дедушки двигались значительно больше нас, не было лифтов, не было такого количества доступных маршрутов общественного транспорта, автомобиль был не средством передвижения, а откровенной роскошью. Все это дает им возможность сохранять отменное здоровье в 70-80-летнем возрасте. А мы, молодые, этим самым здоровьем похвастаться не можем даже перед стариками.

вторник, 12 марта 2013 г.

Сегодня моему малышу 2 года

Сегодня моему малышу исполнилось 2 года. Никак не могу поверить, что с момента его рождения прошло уже так много времени. Мне кажется, что еще вчера было серое субботнее утро, несмотря на весну шел снег крупными белыми хлопьями за окном, я а лежала в родовой и думала, ну когда уже он родится, потому что терпеть все это было достаточно тяжело и хотелось как можно быстрее увидеть своего мальчика. И вот он родился, такой крупный, врачи даже не ожидали, сразу начал кричать. Вообще много всего пришлось пережить в первый месяц жизни маленького чуда, и разлуку с мамой, и отделение интенсивной терапии, и почти месяц в отделении детской больницы для грудничков. А в довершении всего, когда мой папа и муж ехали забирать нас с сыном из больницы на машине, в них въехал грузовик, к счастью, пострадала только машина.

понедельник, 11 марта 2013 г.

Снижение веса с активированным углем - противопоказания и риски

Последнее время в сети часто встречаю информацию о чудодейственной силе активированного угля в вопросах снижения веса. Не имея медицинского образования, но имея достаточно приличный опыт общения с врачами по различным причинам, связанным с состоянием моего здоровья, а также имея опыт лечения активированным углем при аллергии (как себя, так и детей), кожном высыпании, реакции на укус насекомых, интоксикации организма, в том числе, во время беременности, сразу же заинтересовалась этим способом и решила узнать поподробнее о противопоказаниях к активированному углю и рисках подобных способов похудения.


четверг, 7 марта 2013 г.

Диета и ломкость ногтей

Женщине всегда хочется быть самой-самой во всех отношениях, особенно хочется быть самой самой на праздники, и тем более, на 8 марта! Хочется быть красивой и безупречной до самых кончиков ногтей! А вот с этими ногтями всегда проблемы, особенно во время диеты, в связи с нехваткой полезных и питательных веществ в организме.


понедельник, 4 марта 2013 г.

Мед и корица - сочетание продуктов, чудесным образом ведущее к похудению

Мечта многих женщин (да и не только женщин), чтобы все было как в рекламе "едим и худеем". Конечно, если есть много даже капусты и не расходовать совершенно энергию, вес будет обязательно прибавляться. Но это не всегда так. Недавно наткнулась на статью, где речь идет о сочетаниях продуктов, которые способны снизить вес. Итак, о волшебной формуле "едим и худеем".







Итак, что же это за загадочные продукты, которые помогают похудеть.

пятница, 1 марта 2013 г.

Секрет похудения в ежедневных упражнениях

 Я просто уверена, что большие цели достигаются маленькими шагами. Причем в вопросах снижения веса это самый лучший вариант. Чем медленнее теряешь вес, тем дольше сохраняется эффект.


Как рассчитать основной обмен веществ человека или "худеем во сне"

Вопрос снижения веса волновал меня всегда в той или иной степени. Нет, я не страдаю постоянной полнотой, я страдаю склонностью к полноте и, что еще хуже, страдаю привязанностью к вкусной и, как правило, калорийной и вредной пище. Поэтому вопрос диет и похудения заботит меня с моих лет 15. То есть, почти 15 лет моей жизни. И изучая множество статей и книг на эту тему, я сделал для себя единственный вывод. Чтобы похудеть - надо меньше есть и больше двигаться, то есть, потреблять как можно меньше калорий и при этом тратить как можно больше. Секрет прост!

Весна и белковая диета

Ну вот и 1 марта. На улице настоящая весна, стало на самом деле тепло, так еще и первый весенний день выпадает на пятницу. От этого на душе особенно весеннее настроение:
В голове только теплая погода и тюльпаны...

вторник, 26 февраля 2013 г.

Жир откладывается в первую очередь на животе и бедрах

Мечтаю похудеть на 10 килограмм, но, главное, похудеть именно в районе живота и бедер. Меня, в принципе, вполне устраивают руки, ноги и грудь. Да и спина вполне сносная. Конечно, можно убрать немного лишнего с этих частей тела. Но больше всего лишнего на животе и верхней части бедер. Оказывается, все не так просто.


понедельник, 25 февраля 2013 г.

Какая связь между похудением и Робертом Кийосаки?

Да, казалось бы, какая связь между снижением веса и этим автором экономических бестселлеров, который, судя по найденным в интернете изображениям сам не отличается чрезмерной стройностью?


Простые принципы, которые позволяют похудеть

Чтобы похудеть, надо принять решение и соблюдать девять простых принципов, уверяют теоретики вопроса снижения веса. Решение я приняла давно, а вот с реализацией этих девяти принципов похудения у меня похуже.

Итак, расскажу подробно обо всех...

четверг, 14 февраля 2013 г.

День всех влюбленных и диета без шоколада

Я очень люблю шоколад. Сказать, что я его очень люблю - практически ничего не сказать. Я его обожаю. Я совершенно не могу себе отказать в том, чтобы скушать еще один кусочек:


понедельник, 11 февраля 2013 г.

Похудеть на 13 килограмм: мечты сбываются

Итак, набрав за время беременности более 30 килограмм общего веса и потеряв около первых 10 кило за утро родов, я оказалась с лишними 20 килограммами и маленьким сынишкой на руках. Впереди меня ждало кормление, бессонные ночи, желание все время что-то съесть...