понедельник, 31 марта 2014 г.

Одежда, скрывающая полноту и лишний вес

Любая ситуация, которая заставляет нас выйти из собственной зоны комфорта, провоцирует на на шаги по улучшению самих себя. Если нам не комфортно с нашим большим весом, мы начинаем предпринимать что-то, чтобы от него избавиться. А если мы и так красивы, и так сойдет - то зачем что-то менять? Но иногда нужно почувствовать себя уверенной, и тогда поможет одежда, скрывающая объемы.

Конечно, не стоит считать, что одежда, скрывающая полноту, может полностью заменить заботу о стройности и своем теле. Ведь стройная фигура - это не только красота и уверенность, это здоровье вашего организма.

Как же подобрать одежду, скрывающую лишний вес и полноту?




четверг, 27 марта 2014 г.

42 способа похудеть к лету - "за" и "против"

До лета осталось совсем мало времени, а пляжный сезон хочется встретить во всей красе, в новом купальнике и со стройной подтянутой фигурой. Сейчас появляется все больше статей о том, как быстро похудеть к лету. Но перед тем, как воспользоваться теми или иными рекомендациями, подумайте, не нанесете ли вы вред вашему здоровью.

Итак, 42 способа похудеть к лету - все "за" и "против".







вторник, 25 марта 2014 г.

Список продуктов, способствующих сжиганию жира

Продукта, который поможет избавиться от лишнего жира без диет и физических нагрузок за считанные дни, не существует. Но есть продукты, которые помогут похудеть благодаря их способности сжигать жиры в организме человека. Ниже приведен список продуктов, необходимых для снижения веса.



понедельник, 24 марта 2014 г.

Тренировки для женщин: занятия спортом на дому для стройной и подтянутой фигуры

Тренировки, подходящие для мужчин и женщин, сильно отличаются друг от друга. Все зависит не только от разницы строения тела тех и других, от скорости набора мышечной массы. Но, самое главное, от целей, которые женщины и мужчины ставят перед собой, отправляясь в фитнес-клуб или начав заниматься спортом ежедневно. Мужчины, как правило, хотят быть сильными, иметь мощную мускулатуру. А женщины хотят похудеть, избавиться от лишних килограммов и приобрести красивое, упругое, подтянутое тело. Расскажем о наиболее важных моментах для женских тренировок:


пятница, 21 марта 2014 г.

Обертывание солью с мёдом для похудения в домашних условиях

Все мечтают о чудодейственном средстве, которое можно намазать на себя - и сразу вы станете моложе, красивее, стройнее, приобретете красивую бархатистую кожу. А уже похудеть без усилий - мечта любой женщины, сидящей на диете. Конечно, чудодейственные крема, помогающие сбросить за неделю 5 килограмм никто еще не придумал, но есть некоторые средства, которые доступны в домашних условиях и помогут в борьбе с лишним весом. Прекрасный эффект для похудения дает мёдно-солевое обертывание, улучшающее лимфоток, позволяющее избавиться от токсинов и лишней жидкости.




четверг, 20 марта 2014 г.

Как похудеть в лице - как заполучить красивые скулы

Вопросом "Как похудеть в лице?" задаются многие женщины. Зачастую девушки с весьма стройной фигурой, обладающие круглым лицом, воспринимаются как хомячки или пышечки. А вот весьма внушительных габаритов дамы с узкими скулами всегда выглядят стройнее в целом. К тому же полное лицо добавляет солидности и возраста девушкам и женщинам - круглые щеки, второй подбородок - все это не очень приятно. К тому же, чем меньше щеки, тем больше смотрятся глаза. Вот несколько рекомендаций, которые могут вам похудеть в лице достаточно быстро.




среда, 19 марта 2014 г.

Секреты тонкой талии - правильное питание и упражнения на пресс

Пожалуй, мало что сравнится по женственности с тонкой изящной женское талией или красивым женским животиком. В былые времена женщины были готовы на страшные жертвы (корсеты, деформирующие внутренние органы; специальные утягивающие пояса), чтобы заполучить осиную талию. Современные стандарты красоты изменились, но красивый живот и тонкая талия у женщин все также популярны и любимы мужчинами.



вторник, 18 марта 2014 г.

Диета для профилактики рака молочной железы

Диеты не только позволяют избавиться от лишних килограммов, но и необходимы для поддержания и сохранения здоровья различных систем и органов нашего организма. Диеты и корректировка питания категорически необходимы для лечения множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опухолей различного происхождения, аутоиммунных заболеваний и других недугов. В своей книге "Теперь я ем все, что хочу" Давид Ян прекрасно описал тот возможный вред, который человек наносит себе своими руками, употребляя в пищу вредные продукты. 

Одним из страшных заболеваний современности стал рак молочной железы, который является самой частой формой рака у женщин во всем мире. Этому заболеванию подвержены женщины в возрасте от 13 до 90 лет. Существуют различные факторы риска развития этого тяжелого онкологического заболевания. Одним из таких факторов является неправильное питание. Итак, расскажу подробнее о диете для профилактики онкологии молочной железы.



понедельник, 17 марта 2014 г.

Как делать массаж для похудения своими руками в домашних условиях

Массаж - неотъемлемый элемент практически любой программы снижения веса. С одной стороны, он улучшает обменные процессы в организме и помогает бороться с лишним жиром, с другой - подтягивает обвисшую из-за потери веса кожу, делая ее более эластичной и красивой. Но зачастую массаж в салоне обходится слишком дорого и требует много времени. Добиться прекрасного результата можно в домашних условиях, делая массаж для похудения своими руками.






воскресенье, 16 марта 2014 г.

Антицеллюлитный массаж своими руками в домашних условиях

Цель антицеллюлитного массажа - борьба с проявлениями целлюлита (нарушением состояния подкожной жировой клетчатки), поражающими, как правило, ягодицы, бедра, живот. Целлюлит проявляется в виде бугристости кожи и, фактически вреден лишь своим неприятным косметическим эффектом. С другой стороны, целлюлит сигнализирует о снижении эластичности кожи и, зачастую, наличии излишков подкожного жира в организме человека. Целлюлит в целом считается исключительно женской проблемой, но присущ и мужчинам с лишним весом.

Визуально сократить целлюлит помогает загар или использованием различных кремов с эффектом автозагара. Полностью избавиться от целлюлита, к сожалению, не получится, но антицеллюлитный массаж помогает значительно улучшить ситуацию. Он не только решает проблему целлюлита, но и относится к одному из видов массажа для похудения.  Как же делать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях?







Массаж для похудения и роль массажа в процессе снижения веса и повышения эластичности кожи

Самый лучший способ похудения, который позволяет нам худеть без усилий, а лишь получая удовольствие. Одни из эффективных  и приятных способов снижения веса, не требующий от вас никаких физических усилий, является массаж. Массаж важен не только для улучшения обменных процессов и, как следствие, избавления от лишнего жира и лишних килограммов, но и для сохранения эластичности кожи. Всем известно, что избавление от большого количества лишних килограммов часто приносит с собой такую проблему - как обвисшая, дряблая кожа. Итак, чем же полезен массаж и как его использовать для снижения веса и коррекции фигуры.



четверг, 13 марта 2014 г.

Я никуда не спешил и за год похудел на 20 килограмм - вдохновляющая история успеха

Главное в вопросе снижения веса - поверить в себя и начать. Как в той самой инструкции для начинающих, состоящей из одного слова: "Начните". Часто мы просто не верим, что у нас что-то получится. В этот самый момент вдохновляют и поддерживают истории успеха других людей, которые не побоялись начать и добились прекрасных результатов.



На днях прочитала интервью известного в рунете дизайнера Алишера Якупова, который не побоялся начать, а в итоге похудел за год на 20 килограмм и стал бегать марафон.


среда, 12 марта 2014 г.

Что мешает мне похудеть или как победить лишний вес

Когда лишний вес становится постоянной проблемой, а диета фактически обычным режимом питания, мы часто задаемся вопросом: "Что мешает мне похудеть?" Почему у других получается, а у меня нет?  Итак, как же выглядят основные враги нашей стройной фигуры? Почему мы столько лет мечтаем избавиться от лишнего, но только набираем еще больше?
Давайте познакомимся с ними поближе!



среда, 5 марта 2014 г.

Чтобы похудеть правильно, надо поверить, что ты уже похудел - психология снижения веса

Многие начинают худеть, но очень быстро срываются, прекращают диету, перестают ходить в спортзал, продолжают вести привычный образ жизни и, в итоге, набирают лишние килограммы. Чтобы начать худеть надо, в первую очередь, поверить, что ты уже похудел и стал обладателем нового тела.



воскресенье, 2 марта 2014 г.

Помидорная диета или польза и вред помидор для похудения

Помидоры - один из самых полезных но овощей. Полезен он и в сыром виде, и в готовом, причем в вареных помидорах содержится даже больше полезных веществ, чем в сырых. Помидоры богаты витаминами группы B, а также A, E и C, бета-каротином, йодом, калием, фосфором, бором, магнием, натрием, марганцем, кальцием, железом, медью, цинком. А еще томаты прекрасно подходят для диеты.